كلسيم برای عملكرد صحيح دستگاه عصبی، عضلانی و اسكلتی ضروري است. كلسيم در عملكرد طبيعی قلب، كليه، تنفس، انعقاد خون و نفوذپذيری مويرگها و غشاء سلولی نقش مهمی را ايفا مي كند. كلسيم همچنين به تنظيم آزادسازی و ذخيره های ناقلهای عصبي و هورمون ها، برداشت و اتصال اسيدهای آمينه،جذب ويتامين B12 و ترشح گاسترين كمک می كند. کلسیم فعالیت‌های زیادی را در بدن برعهده دارد از جمله: ضربان قلب را تنظیم می‌نماید،در تنظیم کار سیستم اعصاب بدن به خصوص درانتقال تحریکات عصبی نقش اساسی دارد. کلسیم عامل استحکام استخوان ها است. کلسیم کافی باید در غذای نوجوانان قبل از بلوغ وجود داشته باشد تا استخوان‌ها تراکم مناسبی بیابند و در سالمندی به پوکی استخوان مبتلا نشوند. کلسیم برای انقباض عضلات ضروری است و تا کلسیم وجود نداشته باشد، حرکت امکان پذیر نیست. بی خوابی را کاهش می‌دهد. در متابولیسم آهن بدن مؤثر است. کلسیم در یکی از مراحل انعقاد خون دخیل است. مصرف کلسیم با کاهش چاقی و کاهش خطرات و عوارض ناشی از آن در انواع مطالعات اپیدمیولوژیک در ارتباط است. علاوه بر این، مصرف مکمل کلسیم نشان داده شده که برای کمک به کاهش وزن در افراد چاق مؤثر است. در واقع، مصرف حاد کلسیم گزارش شده‌است که با اکسیداسیون چربی در انسان ارتباط دارد.
نحوه مصرف: روزانه یک عدد قرص بعد از غذا همراه با یک لیوان آب مصرف شود.
